Öfke kontrolü için hangi yöntemler uygulanabilir?
Öfke kontrolü için hangi yöntemler uygulanabilir?
Öfkenizi kontrol edebilmek için öncelikle kaynağını tespit etmelisiniz.
Sizi sinirlendiren olayları, kişileri ve durumları önceden belirlemelisiniz.
Öfke kontrolünde ilk adım sizi öfkelendiren olaylarla yüzleşmek ve duygularınızı kontrol altına almaktır.
Öfke kontrolü için 2 yöntem uygulanabilir:
- Öfkenizin sebeplerini bularak üzerlerine gidebilir, agresif davranışlarınızdan arınabilirsiniz.
- Sizi öfkelendirecek olaylardan uzak durabilirsiniz.
Sizi sinirlendiren olayları, kişileri ve durumları önceden belirlemelisiniz.
Öfke kontrolünde ilk adım sizi öfkelendiren olaylarla yüzleşmek ve duygularınızı kontrol altına almaktır.
Öfke kontrolü için 2 yöntem uygulanabilir:
- Öfkenizin sebeplerini bularak üzerlerine gidebilir, agresif davranışlarınızdan arınabilirsiniz.
- Sizi öfkelendirecek olaylardan uzak durabilirsiniz.
Sağlık Kanalı
Hepsini Gör
Öksürük için evde neler yaparsak iy...
Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Çiğdem Serttürk
Boyun fıtığının belirtileri nelerdi...
Nöroşirürji Uzmanı Doç. Dr. Ahmet Yıldızhan
Kene nasıl çıkarılır?
Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Rıfat Tokyay
Baş dönmesinin nedenleri neler olab...
Nöroloji Uzmanı Dr. Hamdi Uğur
Boyun fıtığı neden olur?
Nöroşirürji Uzmanı Doç. Dr. Ahmet Yıldızhan
Bel fıtığının belirtileri nelerdir?
Nöroşirürji Uzmanı Doç. Dr. Ahmet Yıldızhan
Yorumlar
Bugün Popüler
UZMANTV
Akademi
Oturduğunuz yerden öğrenin
Kişisel gelişim, MS Office Programları, İlişkiler, Yağlıboya resim... Konusunun önde gelen eğitmenlerinden başka hiçbir yerde bulamayacağınız kurslar. Oturduğunuz yerden öğrenmenin keyfini ve kolaylığını yaşayın.
Akademi'yi keşfedinUZMANTV
Rehber
Okumayı sevenler için...
İzlemek yerine okumayı tercih ediyorsanız sizi böyle alalım. İçeriği UZMANTV editörleri tarafından hazırlanan UZMANTV Rehber'de yine sorular ve cevaplar var ama bu sefer görüntülü değil yazılılar.
Rehber'i keşfedin