Öfke kontrolü için hangi yöntemler uygulanabilir?
41,196
kez izlendi
Öfke kontrolü için hangi yöntemler uygulanabilir?
Öfkenizi kontrol edebilmek için öncelikle kaynağını tespit etmelisiniz.
Sizi sinirlendiren olayları, kişileri ve durumları önceden belirlemelisiniz.
Öfke kontrolünde ilk adım sizi öfkelendiren olaylarla yüzleşmek ve duygularınızı kontrol altına almaktır.
Öfke kontrolü için 2 yöntem uygulanabilir:
- Öfkenizin sebeplerini bularak üzerlerine gidebilir, agresif davranışlarınızdan arınabilirsiniz.
- Sizi öfkelendirecek olaylardan uzak durabilirsiniz.
Sizi sinirlendiren olayları, kişileri ve durumları önceden belirlemelisiniz.
Öfke kontrolünde ilk adım sizi öfkelendiren olaylarla yüzleşmek ve duygularınızı kontrol altına almaktır.
Öfke kontrolü için 2 yöntem uygulanabilir:
- Öfkenizin sebeplerini bularak üzerlerine gidebilir, agresif davranışlarınızdan arınabilirsiniz.
- Sizi öfkelendirecek olaylardan uzak durabilirsiniz.
Sağlık Kanalı
Hepsini Gör
Öksürük için evde neler yaparsak iy...
Göğüs Hastalıkları Uzmanı
Dr. Çiğdem Serttürk
Boyun fıtığının belirtileri nelerdi...
Nöroşirürji Uzmanı
Doç. Dr. Ahmet Yıldızhan
Baş dönmesinin nedenleri neler olab...
Nöroloji Uzmanı
Dr. Hamdi Uğur
Kene nasıl çıkarılır?
Genel Cerrahi Uzmanı
Prof. Dr. Rıfat Tokyay
Boyun fıtığı neden olur?
Nöroşirürji Uzmanı
Doç. Dr. Ahmet Yıldızhan
Bel fıtığının belirtileri nelerdir?
Nöroşirürji Uzmanı
Doç. Dr. Ahmet Yıldızhan
Yorumlar
Bugün Popüler
UZMANTV
Akademi
Oturduğunuz yerden öğrenin
Kişisel gelişim, MS Office Programları, İlişkiler, Yağlıboya resim... Konusunun önde gelen eğitmenlerinden başka hiçbir yerde bulamayacağınız kurslar. Oturduğunuz yerden öğrenmenin keyfini ve kolaylığını yaşayın.
Akademi'yi keşfedinUZMANTV
Rehber
Okumayı sevenler için...
İzlemek yerine okumayı tercih ediyorsanız sizi böyle alalım. İçeriği UZMANTV editörleri tarafından hazırlanan UZMANTV Rehber'de yine sorular ve cevaplar var ama bu sefer görüntülü değil yazılılar.
Rehber'i keşfedin