Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Obezite cerrahisi öncesinde beslenmemizde nelere dikkat etmeliyiz?

392
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Obezite cerrahisi öncesinde beslenmemizde nelere dikkat etmeliyiz?

Obezite cerrahisi artık bizim için bir dönüm noktası. Artık bu ameliyat öncesinde birtakım beslenme kriterleri ile yaşam tarzımızı kolaylıkla değiştirmeye başlayabiliriz. 

Obezite cerrahisi öncesinde beslenme

Obezite cerrahisi öncesinde beslenmemizde önceliklerimiz her zaman proteinden yana olmalı. Bu önceliklerimizde her ürünün protein içeriğini çok iyi bilmeli, etiketleri daha dikkatli okumamız gerekir. Ameliyat öncesindeki beslenme programlarında beslenmede proteine ağırlık veriliyor.

Sabah kahvatılarında yüksek proteinli omletler yapabilirsiniz. Öğlen ve akşam yemeklerinde 100 - 120 gr et, tavuk ya da balık tercih edebilirsiniz. Tabii ki bu ürünleri kızartma ve kavurma şeklinde değil; haşlanmış, buğulanmış, fırınlanmış ya da ızgara edilmiş şekilde tercih etmenizde fayda var.

Gün içinde gazlı içecekler içmemelisiniz. Bunun yerine yüksek protein içeren süt, yoğurt ve ayran grubunu tercih edebilirsiniz. Obezite cerrahisi öncesinde uygulamış olduğunuz yüksek proteinli diyetlerle güzel kilolar da kaybedebilirsiniz. 

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat