Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Normal doğum sonrası çatlakları gidermek için nasıl egzersizler yapabiliriz?

608
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Normal doğum sonrası çatlakları gidermek için nasıl egzersizler yapabiliriz?

Normal doğum sonrası çatlakları gideren bir egzersiz türü yoktur. Doğum öncesi yapacağınız hamile platesi, hamile yogası derinin elastikiyetini arttırır. Bu nedenle bu önceki egzersizler çatlakları minimuma indirebilir. 


Bunun yanı sıra sıvı alımı çok önemlidir. Bu dönemde bol bol sıvı almak gerekir. Derinizi nemlendirerek çatlakları gideren, nemlendirici kremler tercih edebilirsiniz. Evde kendiniz de yağlarla bakım yapabilirsiniz. Vitamin alımı da çok önemlidir. A vitamini, C vitamini ve E vitamini mutlaka alınmalıdır.

Videoyu Göster

Anne & Çocuk Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat