bu videoda anlatılanların hiç birine katılmıyorum. sigara alışkanlık değil bağımlılıktır. sigaranın stresi aldığı rahatlattığı koskoca bir yalandan ibarettir. içicilerin rahatlamasının sebebi, bir önceki nikotin alımın etkisinin azalmasını tedarik ettiği içindir. sigara bırakmanın tek bir formülü vardır o da sigara içmemektir. kola için kahve için istediğinizi yapın sigara bırakıyosunuz diye bunların hiç birinden mahrum değilsiniz. beslenme uzmanına katılmıyorum. ha bu arada sigarayı aklınıza getirmemeye çalışmak yanlış bir şey tam tersi aklınız geldiği zaman sigara içmeyen bir insanım diye düşünün ve fiziksel rahatlığınızla bunun hazzını yaşayın. o zaman her şey daha güzel olacaktır.

Cevap ver

Sizler de bilirsiniz ki hasta olunduğu zaman en basiti nezle falan olduğu zaman ben şahsen hiç istemiyorum sigarayı, tadı bir ayrı, kokusu bir ayrı geliyor. Hastayken bırakmak daha iyi aslında :)

Cevap ver

Sigara içen arkadaşlarınla bir süre görüşme. İmkanın varsa 1 hafta evde kapan. Erken yat geç kalk. Şu kadarını söyleyeyim, 4 ay içmesen bile yine aklına geliyor. Bunu engelleyemezsin ama bir süre sonra alışıyorsun. Aşık olduğun kişinin seni bırakması gibi sigara bırakmak. Tam bıraktım demek için 1 yıl şart bence.

Cevap ver

Ben 28 yaşındayım, ismim Zeki. Tahminen 12 yıl falan içtim, sigarayı 3 gündür bıraktım. Canım hiç istemiyor fakat beynimden silemiyorum. Tamamen kurtulmak için ne yapmalıyım? Şimdiden teşekkürler.

Cevap ver