Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Ne tür kuruyemişler yağ yakmaya yardımcı olur?

3,691
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Ne tür kuruyemişler yağ yakmaya yardımcı olur?

Kuruyemişler kilo vermeye çalışılan dönemde dikkatli tüketilmelidir. Yağ yakımının aksine çok fazla tüketildiğinde yağ oluşumuna neden olur. 100 gram kuruyemiş ortalama 500 gram kalori enerji sağlar. 100 gram demek bir avuçtan bile az anlamına gelir. 

Bu nedenle çok dikkatli olmak gerekir. Genellikle kilo verme dönemlerinde ceviz, fındık ya da badem kullanılır. Bu kuruyemiş çeşitlerinin kişiye göre kullanımı kişinin kilosuna göre değişir. Badem, ceviz ve fındığa göre çok fazla protein ve posa içerir.

Bademin yağ oranı çok daha düşüktür. Diyetlerde kullanılabilir. Ama miktarı aşmamak çok önemlidir. Miktarın aşılması bademin de kilo aldırmasına neden olur.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat