Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Müsli bar nasıl yapılır?

1,663
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Müsli bar nasıl yapılır?

Müsli bar içinde müsli kullanılan bir diyet bar çeşididir. Müsli marketlerde yulaf, buğday kepeği, pirinç patlağı gibi değişik karışımlar içeren meyvelisi ve sadesi olan karışımlardan oluşur. Biz burada müsli bar için 2 su bardağı kadar müsli kullanacağız. Bu herhangi bir markanın müsli karışımı olabilir. Protein içeriği yüksek olan müsliyi tercih edebilirsiniz.

Müsli bar malzemeleri:

- 2 su bardağı müsli
- 7-8 adet Kuru kayısı
- 50 gr yaban mersini
- 50 gr kuru dut
- 4 adet kuru incir
- Kuru üzüm
- 100 gr fındık
- 50 gr ceviz
- 100 gr badem
- 2 yumurta
- 1 adet muz

Yapılışı:

Kuru meyve ve yemişleri rondodan geçirelim. Siz malzemeleri doğramayı tercih edebilirsiniz. Müsliyle birlikte tüm karışımı yumurta ile birleştirelim. Bu şekilde malzemeler birbirine yapışacak ve malzemelerin tutuculuğu sağlanacaktır. Lezzet vermesi açısından da 1 muz ekleyebiliriz.  

Yağlı kağıt serilmiş bir fırın tepsisine birer yemek kaşığı ölçü ile koyduğunuzda 15-16 adet porsiyon da elde etmiş olursunuz. Bu karışımı 170 derecelik fırında yaklaşık 15-20 dakika pişirmeniz yetecektir. Üzeri kızardığında çıkarabilirsiniz.

Evde doğal diyet bar tarifiniz hazır. Kilo vermeye yardımcı ve sağlıklı atıştırmalıklar için videoları izleyin.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat