Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Mısırın faydaları nelerdir?

6,609
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Mısırın faydaları nelerdir?

Türkiye'de en fazla Karadeniz bölgesinde üretilen mısırın faydaları çeşitlilik gösterir. Mısır, B grubu vitaminleri ve C vitamini açısından zengindir. Aynı zamanda folik asit ve posa içeriği de yüksek olan mısır, tahıllar arasında yağ oranı en yüksek olan tahıldır.

Kilo almak isteyen kişiler salatalarına mısır ekleyerek tüketebilir. 100 gram mısırın kalorisi yaklaşık 110 kaloridir. Bir orta boy mısırın yarısı bir dilim ekmekle aynı kaloriye sahip olduğundan kilo almak isteyen kişiler mısırı tercih edebilir. Aynı şekilde mısır unu yağ içeriği yüksek olması sebebiyle buğday ununa göre daha yüksek enerji sağlar.

Patlamış mısırın 100 gramında 140 kalori bulunur. Diyet yapan kişiler patlamış mısırı ara öğün olarak tercih edebilir. Bir su bardağı kadar patlamış mısır bir dilim ekmekle aynı kaloriye sahiptir.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat