Lohusalık dönemi bebek doğduktan sonra başlayan ve de 6 hafta süren bir süreç. Bu sürecin 2 amacı var. Birincisi anneyi emzirmeye adapte etmeye çalışmak, ikincisi de gebelik esnasında ortaya çıkan değişikliklerin kaybolması. Bunu çabuklaştırmak mümkün değil. Her halükarda 6 hafta sürüyor.

Değişikliklerin amacı bebeği taşımak

Anne adayında hamilelikte ortaya çıkan bütün değişikliklerin amacı bebeği taşımak. Ama bunlar bebek doğduktan sonra birden ortadan kaybolmuyor. Hamilelik esnasında solunum sayısı bebeğe daha fazla oksijen gitsin diye artıyor. Kan miktarı bizim normalde vücudumuzda dolaşanın miktara göre 1 litre, 1,5 litre daha fazla oluyor. O kanın bir kısmı doğumda, bir kısmı da lohusalık döneminde atılıyor.

Lohusalık dönemi yavaş işleyen bir süreç

Onun dışında vücutta olağandan daha fazla son derece fazla miktarda sıvı birikiyor, ödemler oluyor. Onların da atılması işte bu lohusalık döneminde gerçekleşiyor. Yani bu dönemi hızlandırmak mümkün değil. Yavaş yavaş oluşan bir süreç. Ruhsal değişiklikler, yavaş yavaş hamilelikte olan ruhsal değişiklikler, yani bir hal alarak işte lohusalıktaki adaptasyona dönüşüyor.

Beslenmeye lohusalıkta da çok dikkat etmeli

Bu dönemi atlatırken anne adaylarının yapması gerekenler, bebeklerini iyi emzirmek, iyi beslenmek, doktorun önerdiği vitamin ve demir ilaçlarını iyi bir şekilde kullanmak ve de bu dönemin gereklerini yerine getirmek amacıyla az önce söylediğim gibi çok iyi beslenmek.

Çok iyi beslenmek demek aynen hamilelikteki gibi kaliteli bir şekilde beslenmek. Omega3 kaynaklarına; yani balık, ceviz, ıspanak, semizotu ve de süt ve süt ürünlerine; yani kalsiyum kaynaklarına muazzam önem vermek. Çünkü bunlar hem bebeğin hem de annenin ihtiyacıdır ve mutlaka dışarıdan karşılanması gerekir.