Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Kuruyemişler nasıl tüketilmeli?

181
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Kuruyemişler nasıl tüketilmeli?

Kuruyemişler yağlı tohumlardır. Kalori miktarları da son derece yüksektir. Kuruyemiş tüketimi söz konusu olduğunda ilk önem verilecek nokta tüketilecek kuruyemiş miktarıdır. Zayıflama diyetinde olsanız da olmasanız da fazla miktarda tüketimi kilo almanıza neden olabilir. 


Kuruyemiş ara öğünler için iyi bir atıştırmalık alternatifidir. Kuruyemişler kuru meyvelerle birleşince çok daha uzun süre tokluk hissiyatı yaşatır. Bu kuru yemişler sağlıklı yağlar da içerirler. Kalp damar sağlığı için faydalıdır. 

Kuruyemişleri ara öğünlerde tüketmek istemezseniz salataların üzerine ekleyerek de tüketebilirsiniz. Kuruyemiş ve kuru meyveler bir diğer alternatif olarak sütün içine karıştırılarak da tüketilebilir.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat