Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Kuru meyveli ve yulaflı diyet bar nasıl yapılır?

1,969
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Kuru meyveli ve yulaflı diyet bar nasıl yapılır?

Kuru meyveli ve yulaflı diyet bar için gerekli malzemeler:

- 100 gr fındık
- 1 avuç kuru dut 
- 8 adet kuru kayısı
- 1 avuç yaban mersini
- 1 avuç kuru üzüm
- 50 gr ceviz  
- 100 gr badem  
- 4 adet kuru incir
- 2 adet yumurta
- 1 muz

Yapılışı:

Bu malzemelerin hepsini bir kaba koyarak karıştıralım. Kuru meyveleri ve sert malzemeleri doğrayabileceğiniz gibi rondodan da geçirebilirsiniz. Kıvam, lezzet ve tutuculuk için 1 tane muzu ezerek koymamız gerekir. Fırında pişmesi için de 2 yumurtayı ekliyoruz. Bu karışımı elde ettikten sonra kaşıkla fırın tepsisine koyalım. 

Bu karışım ne kurabiye ne de kek kıvamında olacaktır. Yağlı kağıt serilmiş bir fırın tepsisine birer yemek kaşığı ölçü ile koyduğunuzda 15-16 adet porsiyon da elde etmiş olursunuz. Bu karışımı 170 derecelik fırında yaklaşık 15-20 dakika pişirmeniz yetecektir. Üzeri kızardığında çıkarabilirsiniz.

Evde doğal diyet bar tarifiniz hazır. Kilo vermeye yardımcı ve sağlıklı atıştırmalıklar için videoları izleyin.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat