Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Kuru baklanın besin değeri nedir?

3,141
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Kuru baklanın besin değeri nedir?

Bakla çok iyi bir bitkisel protein kaynağı olmakla beraber demir ve magnezyum içerikleri açısından da zengindir. Kuru bakla, baklagiller arasında posa içeriği en yüksek olan baklagildir.

Kuru baklanın faydaları
- Uzun süre tok tutar.
- Bağırsak hareketlerini düzenler.

Kuru bakla taneleri tazeyken yeşil renklidir. Zamanla rengi kurumaya başlar. Koyu kahverengi bakla bayatlamış bakla anlamına gelir. Kuru baklayla meze olarak fava yapabilirsiniz. Baklayı zeytinyağlı yemeklerde de kullanılır. Çorbası tüketilir.

Kuru baklagillerin C vitamini içeren gıdalarla birlikte tüketilmesi içerdikleri demir mineralinden çok daha fazla yararlanılmasını sağlar. Kuru baklanın besin değeri yüksek olduğu için haftada 2 gün tüketebilirsiniz.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat