Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Kurban Bayramı'nda sindirimi kolaylaştıran ne tür önlemler alabiliriz?

152
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Kurban Bayramı'nda sindirimi kolaylaştıran ne tür önlemler alabiliriz?

Kırmızı etin sindirimi zordur. Özellikle yeni kesilmiş hayvanların etleri daha da sert olacağından kurban etlerini kestikten sonra en az 24 saat dinlendirip tüketmeniz önerilir.

Kurban bayramında yağlı ve çok fazla yemek yemek sindirimi zorlaştırır. Bu nedenle et tüketiminin fazla olduğu Kurban Bayramı'nda sebze  ve salata tüketimine de dikkat etmeniz gerekir.

Akşam yemeklerinde sonra rezene, melissa ya da papatya çayı tüketmek de sindiriminiz için yardımcı olacaktır. Salatalara ya da yoğurda bir tatlı kaşığı kadar keten tohumu eklemek de yine sindirim sistemi için faydalıdır.

Yatmadan 2 - 3 saat önce yemek yemeyi kesmek gerekir ki mide sindirimini tamalayıp gece sizi rahatsız etmesin. Mümkünse akşam yemeğinden sonra 40 - 45 dakika yürümek da hazmı kolaylaştırır ve sindirim sistemi için faydalıdır.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat