Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Koşu ve yürüyüş yapanlar ne tür ayakkabıları tercih etmeli?

714
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Koşu ve yürüyüş yapanlar ne tür ayakkabıları tercih etmeli?

Koşu ve yürüyüş yapanların tercih edecekleri ayakkabının tabanı çok önemlidir. Eğer arazide yürüyorsanız ve ince tabanlı bir kıyafet seçmişseniz, tabandan gelen çarpmalar ince taban nedeniyle bel ve boyun bölgenize dahi zarar verebilir. Doğru taban seçimi özellikle zorlu alanlarda çok önemlidir.

Düz alanda yürürken de taban özelliği çok önemlidir. Yaptığınız aktiviteye göre ayakkabının tabanı ve büyüklüğü kişiye uygun olmalıdır. 

Ayağınız ayakkabı içinde hareket ediyorsa bel, diz, ayak bileği ağrılarıyla karşılaşılabilir. Ayakkabı kişiye, ortama ve hava şartlarına uygun olduğunda egzersiz performansınız da artar.

Yazın yürüyüş ayakkabımız kapalı ise terleme ve sürtünme sorunu oluşabilir. Kışın giyilen ayakkabılar çok inceyse ıslanabilir. Ayakkabının yürüyüş esnasında bükülebilir esneklikte olması gerekir.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat