Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Koşu öncesi kollar için uygun ısınma hareketleri nelerdir?

1,230
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Koşu öncesi kollar için uygun ısınma hareketleri nelerdir?

Koşu öncesi ısınmak için özellikle üst vücut ve kolların ısınması çok önemlidir. Koşu sırasında vücut bir bütün olarak çalıştığı için kol kaslarının da ısınması gerekir. Koşu öncesi kol için ısınma egzersizleri UZMANTV'de!

Videoyu Göster
Sitene ekle
Kapat