Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Yulaflı Meyve Salatası

Yulaflı meyve salatası nasıl yapılır?

605
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama
Beslenme ve Diyet Uzmanı

Yulaflı meyve salatası yapmak için bazı püf noktalarına dikkat etmek gerekir. Öncelikle meyvelerin taze olmasına dikkat edelim. Konserve ya da dondurulmuş meyveleri tercih etmemek gerekir. Meyvelerden daha düşük şeker oranına sahip olan lif oranı yüksek meyveleri tercih etmek gerekir. Örneğin ananas, nar ve kivi gibi meyveleri tercih edebilirsiniz. Meyve porsiyonlarınız küçük olmalı. Eğer tek meyve kullanacaksanız 1 porsiyon, bir kaç çeşit meyve kullanacaksanız yarım ya da çeyrek porsiyon meyve kullanın. Vitaminlerinin kaçmaması açısından meyveleri doğradıktan sonra hemen tüketin. Meyvelerin üzerine kaymaksız, yarım yağlı yoğurt kullanın. Ev yoğurdu da kullanabilirsiniz. Yulaf kepeği ezmesi, yulaf kepeği ya da yulaf kullanabilirsiniz.  Hepsi UZMANTV'de!

Videoyu Göster
Sitene ekle
Kapat