Yağ tüketiminde bilmeniz gerekenler... Günlük yağ ihtiyacımız ne kadardır? Günlük ihtiyacımızın fazlasını almak sağlığa nasıl zarar verebilir? Günde hangi yağdan ne kadar tüketmek gerekir? Hangi yağlar vücuttan daha zor atılır? Hangi yağlar fazla alındığında daha çok kilo aldırır? Zeytinyağının kilo aldırmadığı düşüncesi doğru mu? Kalori açısından hafif yağlar hangileri? Tereyağı en zararlı yağ çeşidi mi? Tereyapu hangi sıklıkta ve ne kadar tüketilebilir? Yemekte tereyağı kullanmanın zararı var... devamı

Yağ tüketiminde bilmeniz gerekenler... Günlük yağ ihtiyacımız ne kadardır? Günlük ihtiyacımızın fazlasını almak sağlığa nasıl zarar verebilir? Günde hangi yağdan ne kadar tüketmek gerekir? Hangi yağlar vücuttan daha zor atılır? Hangi yağlar fazla alındığında daha çok kilo aldırır? Zeytinyağının kilo aldırmadığı düşüncesi doğru mu? Kalori açısından hafif yağlar hangileri? Tereyağı en zararlı yağ çeşidi mi? Tereyapu hangi sıklıkta ve ne kadar tüketilebilir? Yemekte tereyağı kullanmanın zararı var mı? Zeytinyağını her öğünde kullanabilir miyiz? Günlük zeytinyağı tüketimi hangi seviyelerde olmalı? Zeytinyağı kızartma yapmak için uygun mu? Pişen zeytinyağı nasıl etkilenir? Hangi zeytinyağı çeşitleri kullanılabilir? Margarin nasıl yapılıyor? Margarin tüketimi hangi seviyede olmalı? Doğal yağlar nelerdir? Hangi besinlerden alınan yağlar yeterli olur? İşlenmiş besinlerdeki yağlar daha mı zararlıdır? Kolesterol dengesi için hangi yiyeceklerden uzak durmalıyız?