Gücünüzü artırmanın, çekici bir görünüm kazanmanın yolu vücut geliştirmeden geçiyor. Merak ettiklerinizi Avrupa Şampiyonumuz anlatıyor. Hangi yaşlarda vücut hamlamaya başlar? Hangi yaş vücut geliştirme için geç sayılır? Fit olma dışında body building'in faydaları nelerdir? Vücuda ne tür yararları olur? Kalp ve damarlara aşırı yük biniyor mu? Ne tür sağlık problemleri olabilir? Vücut ne kadar zorlanıyor? Her vücut geliştirme salonuna gidebilir miyiz? Uzman ne tür eğitimlerden geçmiş olmalı? Uzman... devamı

Gücünüzü artırmanın, çekici bir görünüm kazanmanın yolu vücut geliştirmeden geçiyor. Merak ettiklerinizi Avrupa Şampiyonumuz anlatıyor. Hangi yaşlarda vücut hamlamaya başlar? Hangi yaş vücut geliştirme için geç sayılır? Fit olma dışında body building'in faydaları nelerdir? Vücuda ne tür yararları olur? Kalp ve damarlara aşırı yük biniyor mu? Ne tür sağlık problemleri olabilir? Vücut ne kadar zorlanıyor? Her vücut geliştirme salonuna gidebilir miyiz? Uzman ne tür eğitimlerden geçmiş olmalı? Uzman olmayan salonlarda vücut geliştirmenin sakıncaları nelerdir? Vücut geliştirmenin cinsel problemlere yol açtığı inanışı yanlış mı? Neden böyle bir inanç var? Kasların güçlenmesi için hangi besinler tercih edilmeli? Protein yüklemesi nasıl yapılır? Hangi yiyeceklerden uzak durulması gerekir? Yalnızca vitamin mi kullanılır? Alınan desteklerin kaslara ne tür etkileri vardır? Bunların yan etkileri var mıdır? Bu konuda bilinçsiz kişilerin yaptığı yanlışlar nelerdir? Çalışma programları neye göre yapılır? Body building'e yeni başlayan biri, ilk gün, ilk hafta, ilk ay ne tür çalışmalar yapar? Sonra süre mi yoksa ağırlıklar mı artar?