Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Gönder
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
Gönder
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Vücut Geliştirme Yarışmasına Hazırlık

Vücut geliştirme yarışmasına özel idmanlar nelerdir?
Vücut geliştirme yarışmasına nasıl hazırlanılır? Yarışmaların süreleri ve amaçları nelerdir? Yarışmanın temel kuralları nelerdir? Hangi hareketler kuraldışıdır? Puanlamada nelere bakılır? Tüm vücut için mi belli bölgelerdeki gelişim için mi puan verilir? Kasların büyüklüğü mü yoksa şekli mi önemlidir? Vücut geliştirme yarışması için farklı yiyecekler mi yenir? Kasları kısa sürede şişirmek mi gerekir? Belli kas gruplarına özel yiyecekler var mıdır? Vücut geliştirme yapanlar ile yarışmaya hazırlananlar arasında ne tür farklılıklar var? Çalışmalar daha mı ağırdır? Belli kas grupları daha mı fazla çalıştırılır? Vücut geliştirme yarışmasının olduğu hafta sıvı tüketimini azaltmak mı gerekir? Kasların daha belirgin hale gelmesi için neler yapılır? Son hafta hangi tür çalışmalar yapılır? Sakatlanmamak için nelere dikkat edilmeli? Vücut geliştirme yarışmalarında podyum hazırlığı nasıl yapılır? Vücut neden yağlanır? Podyumda hangi kas grubunu ortaya çıkartmak için hangi hareketler yapılır?
UZMANTV
Akademi

Oturduğunuz yerden öğrenin

Kişisel gelişim, MS Office Programları, İlişkiler, Yağlıboya resim... Konusunun önde gelen eğitmenlerinden başka hiçbir yerde bulamayacağınız kurslar. Oturduğunuz yerden öğrenmenin keyfini ve kolaylığını yaşayın.

Akademi'yi keşfedin
UZMANTV
Rehber

Okumayı sevenler için...

İzlemek yerine okumayı tercih ediyorsanız sizi böyle alalım. İçeriği UZMANTV editörleri tarafından hazırlanan UZMANTV Rehber'de yine sorular ve cevaplar var ama bu sefer görüntülü değil yazılılar.

Rehber'i keşfedin