Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Vücut Geliştirme Hakkında Bilmek İstedikleriniz

Göğüs kası geliştirme hareketleri nelerdir?

36,060
kez izlendi
Puan: 2.17 / 5
Detaylı Açıklama
Bireysel Antrenör

Kol kaslarınızı geliştirmek için evde basit ağırlıklar kullanarak etkili egzersizler yapabilirsiniz. Ön kol ve arka kol kasları için farklı egzersizler deneyebilirsiniz. Göğüs, omuz ve sırt kaslarını çalışırken dengeli ve dikkatli olmalısınız. Vücut geliştirme egzersizleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için videoları izleyebilirsiniz.

Videoyu Göster
Sitene ekle
Kapat