Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Vücut Geliştirme Egzersizleri Hakkında Sık Sorulanlar

Vücut geliştirmede şınav (push up) hareketi nasıl yapılır?

6,267
kez izlendi
Puan: 5.00 / 5
Detaylı Açıklama
Bireysel Antrenör

Hızlı bir şekilde vücut geliştirmek için egzersizleri doğru şekilde ve doğru bir program çerçevesinde yapmanız gerekir. Vücudunuzdaki kas gruplarını iyi tanımalı ve bu kas gruplarına yönelik egzersizleri öğrenmelisiniz. Gelişigüzel yapılan egzersizler kaslarınızın gelişmesine yardımcı olmaz. Vücut geliştirme hareketleri hakkında ayrıntılı bilgi almak için videoları izleyebilirsiniz.

Videoyu Göster
Sitene ekle
Kapat