Gül Kaynak, uzun bir yaşam için yapmanız gerekenleri tüm ayrıntılarıyla anlatıyor. Bir asır yaşamak artık hayal değil. Anti-aging sadece yaşlanmayı geciktirmek midir? Yaşam kalitesini artırmak için kullanılan bir yöntem mi? Yaşam kalitesi nedir? Geziler, hobiler yaşam kalitemize nasıl etki eder? Yaşam kalitesi paraya endeksli midir? Kısa ve orta vadeli hedefler, düzenli bir yaşam kaliteyi nasıl etkiler? Uzun yaşam mı önemlidir yoksa sağlıklı yaşam mı? İnsan ömrü ortalama kaç yıldır? Yaşam... devamı

Gül Kaynak, uzun bir yaşam için yapmanız gerekenleri tüm ayrıntılarıyla anlatıyor. Bir asır yaşamak artık hayal değil. Anti-aging sadece yaşlanmayı geciktirmek midir? Yaşam kalitesini artırmak için kullanılan bir yöntem mi? Yaşam kalitesi nedir? Geziler, hobiler yaşam kalitemize nasıl etki eder? Yaşam kalitesi paraya endeksli midir? Kısa ve orta vadeli hedefler, düzenli bir yaşam kaliteyi nasıl etkiler? Uzun yaşam mı önemlidir yoksa sağlıklı yaşam mı? İnsan ömrü ortalama kaç yıldır? Yaşam kalitemizi artırarak ne kadar uzun yaşayabiliriz? Stresle nasıl başa çıkmalıyız? Şehirde stressiz yaşamak mümkün mü? Yoga ve meditasyon ne kadar işe yarar? Kırmızı et mi beyaz et mi tercih edilmeli? Kolesterol ve yağlı yiyecekler yaşlanmayı hızlandırır mı? Gece yemekleri neden zararlıdır? Alkol ve kafein az da olsa tüketilmeli mi? Yeşil besinler hangi sıklıkta yenmeli? Akdeniz tipi beslenme nedir? Ekolojik gıdaları nasıl bulabiliriz? Yemekte ölçülü olmak ne işe yarar? Düzenli bir cinsel hayat daha mı iyidir? Tek gecelik ilişkiler neden sakıncalıdır? Herkes tek eşliliği mi seçmeli? Yetişkinler günde kaç saat uyumalı? Sabahlamak vücuda nasıl zararlar verebilir? Uykuda bile vücudumuzu gençleştirebilir miyiz? Teknoloji hayatı kolaylaştırırken bir yandan da kısaltıyor mu? Hangi aletlerin vücuda olumsuz etkileri var? Haftada ne kadar spor yapmak doğru? Spor hangi hastalıklar için kullanılabilir? AIDS ve kanser için yardımcı olarak spor yapılır mı?