Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Uyku Hakkında Merak Ettikleriniz

İdeal uyku düzeni nasıl olmalı?

65,113
kez izlendi
Puan: 4.53 / 5
Detaylı Açıklama
Uyku Bozuklukları Uzmanı

Uyku ve uyku sorunları hakkında merak ettiğniz her şeyi uzmanından öğrenin. Her insan uyumak zorunda mı, uyku süremizi nasıl kısaltırız, iyi bir uyku nasıl olmalı? Cevaplar bir tık uzağınızda. UZMANTV ile iyi uykular. Uyku organizma için zorunluluk mu, ne kadar süre uyumamak mümkün, uykusuz kalanlarda ne tür tepkiler ortaya çıkar? İdeal uyku ne kadar sürmeli, kişiden kişiye süre değişir mi, gereğinden fazla uyumak sakıncalı mı? REM uykusu nedir, uykunun hangi fazları daha etkilidir? Kaç saat uyumamız gerektiğini nasıl ölçebiliriz, aynı saatlerde uyumak ve uyanmak doğru mu, sabahlamanın sakıncası var mı? Tüm sorularınızı cevapları videolarda. İzleyin, daha rahat uyumak ve daha kolay uyanmak için yapmanız gerekenleri, uykusuzluğu gün içerisinde nasıl tedafi edebileceğinizi, gün içindeki aktif duruma göre uyku ihtiyacının azalıp azalmayacağı gibi konular hakkında bilgi sahibi olun? Yetişkin bir insanın uyku ihtiyacı, bebeklikten gençliğe doğru gerekli uyku süresi, okul döneminde olması gereken uyku düzeni ve yetişkin bir kişinin daha sağlıklı bir yaşam sürebilmesi için uyku düzeninde dikkat etmesi gerekenleri Uyku Bozuklukları Uzmanı Prof. Dr. Hakan Kaynak anlatıyor.

Videoyu Göster
Sitene ekle
Kapat