Tai Chi kendinizi dinlemek için bir fırsat. Günlük yaşamın sizi yorduğu anlarda büyük bir yardımcı. Tai Chi'nin sağlığınız için faydalarını bilmek istiyorsanız hemen göz atın. Dairesel hareketler nasıl yapılır? Isınma sırasında hangi hareketler kullanılır? 'Push Hands' nedir? Kontrol egzersizi nasıl yapılır? Rakibe vurmadan kontrol nasıl sağlanır? Qigong nedir? Doğru nefes alma teknikleri nelerdir? Tai Chi'de nefes nasıl kontrol edilir? Nefes kontrolünün amacı nedir? Dik durmak için ne tür... devamı

Tai Chi kendinizi dinlemek için bir fırsat. Günlük yaşamın sizi yorduğu anlarda büyük bir yardımcı. Tai Chi'nin sağlığınız için faydalarını bilmek istiyorsanız hemen göz atın. Dairesel hareketler nasıl yapılır? Isınma sırasında hangi hareketler kullanılır? 'Push Hands' nedir? Kontrol egzersizi nasıl yapılır? Rakibe vurmadan kontrol nasıl sağlanır? Qigong nedir? Doğru nefes alma teknikleri nelerdir? Tai Chi'de nefes nasıl kontrol edilir? Nefes kontrolünün amacı nedir? Dik durmak için ne tür hareketler var? Eklemler nasıl gevşetilir? Beden için doğru açılar hangileridir? Meditasyon amaçlı yapılacak hareketler hangileri? Aynı hareketler dövüş sırasında da kullanılır mı?