Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Su İçmenin Faydaları

Sabah aç karnına su içmenin faydaları nelerdir?

14,424
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama
Beslenme ve Diyet Uzmanı

Doğru miktarda su içmek en az günlük beslenmemiz kadar önemlidir. Çünkü insan vücudunun yüzde 65-70 kadarı sudur. İnsan vücudunun canlılık fonksiyonlarını sürdürebilmesi için yeterli miktarda suya ihtiyacı vardır. Su vücutta sindirim sisteminde, vücuttaki atık ve toksinlerin uzaklaştırılmasında, mide enzimlerinin yeterli oranda çalışmasında ve kan dolaşımında son derece önemli bir yer tutar. 1-2 bardak su içerek günü geçirmek vücudun ihtiyaç duyduğu su mikatırını karşılamak açısından yetersizdir. Erkekler günde 2,5-3 litre su tüketmelidir. Kadınlar ise en az 1,5 litre su içmelidir. Bu rakam 2-2,5 litreye kadar çıkabilir. Su vücudun asit dengesini düzenler. Su az içildiğinde asit dengesi bozulur, stres ve toksinlerin üretimi artar. Bu da bağışıklık sistemini zayıflatır. Su içmenin faydaları saymakla bitmez. Yeterli miktarda su içmek hazmı kolaylaştırır, tansiyonu dengeler, cildi güzelleştirir, ödem atılmasına yardımcı olur. Daha fazlasını öğrenmek için uzman videolarını izleyebilirsiniz.

Videoyu Göster
Sitene ekle
Kapat