Stresle başa çıkmayı öğrenin... Stres dediğimizde ne anlamamız gerekir? Stres ile endişe/anksiyete arasında ne fark vardır? Hangi durumlar stres sebebidir? Beynimiz niçin bu tepkiyi verir? Olaylarla başa çıkmada stresin olumlu yönleri de var mıdır? Stres herkesi eşit derecede mi etkiler? Stres kişiden kişiye değişir mi? Kadınları veya erkekleri, daha az veya daha fazla etkilemesi söz konusu mu, yoksa stres konusunda cinsiyet önemli değil mi? Stresten en çok kimler etkilenebilir? Vücut strese ne... devamı

Stresle başa çıkmayı öğrenin... Stres dediğimizde ne anlamamız gerekir? Stres ile endişe/anksiyete arasında ne fark vardır? Hangi durumlar stres sebebidir? Beynimiz niçin bu tepkiyi verir? Olaylarla başa çıkmada stresin olumlu yönleri de var mıdır? Stres herkesi eşit derecede mi etkiler? Stres kişiden kişiye değişir mi? Kadınları veya erkekleri, daha az veya daha fazla etkilemesi söz konusu mu, yoksa stres konusunda cinsiyet önemli değil mi? Stresten en çok kimler etkilenebilir? Vücut strese ne tür tepkiler gösterir? Mide ağrısı, baş ağrısı, hipertansiyon gibi sorunlar stres nedenli de olabilir mi? Stresin ruh sağlığına olumsuz etkileri nelerdir? Insomnia, saldırganlık, depresyon gibi sorunlar strese bağlı da ortaya çıkabilir mi? Kişinin yaşadığı stres nasıl kronik hale gelir? Stres kronik hale geldiğinde kişi ne tür sorunlar yaşabilir? Kronik stresin etkileri ile kronik olmayan, zaman zaman yaşanan stresin etkileri farklı mıdır? Kronik stres sorunu yaşayanlar, strese sebep olmayacak
durumlarda dahi stres sorunu yaşar mı? Stresin üstesinden gelmek mümkün mü? Kişi stresin etkilerini azaltmak için kendi kendine neler yapabilir? Stresle mücadelede ilaç yöntemleri var mıdır? Sinir sistemine yönelik ilaçlarla stres mücadelesinde kullanılabilinir mi? Sakinleştirici, anti-depresan ilaçlar işe yarar mı? Bitkisel tedavi gibi yöntemler etkili olur mu? Stres sorunu yaşayanlar cinsellikte sorun yaşayabilir mi? Stres yüzünde cinsel isteksizlik olabilir mi? Cinsel yaşamı stresten etkilenenler bu sorunu aşabilmek için neler yapabilir? Stres depresyon, anksiyete, kronik ağrılar, astım, sivilce, bağışıklık sistemini etkileyen sorunlar ve uykusuzluğa yol açar mı? Stres yönetimine ciddi bir şekilde ihtiyaç duyduğumuzun belirtileri nelerdir? Stresten etkilenen kişi hangi alandaki tıp profesyonellerinden yardım alabilir?