Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Spor Öncesi Isınma Hareketleri

Spor yapmadan önce nasıl ısınabiliriz?

14,587
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama
Egzersiz Uzmanı

Isınmadan spor yapmak eklemlere aşırı yük bindireceğinden sakatlık riski oluşturabilir. Isınmadan spor yapıldığında eklemler daha rahat ve geniş açılarda hareket edemez. Bu şekilde rahat hareket edemeyen eklemler aşırı yük taşımış olur. Bu aşırı yük binmesinden kaynaklı sakatlık riskleri de her an oluşabilir. Bu nedenle yapılan egzersizden maksimum performans da alınamamış olur. Spor öncesi egzersiz hakkında merak edilenler UZMANTV'de!


Videoyu Göster
Sitene ekle
Kapat