Kapkaç, sarkıntılık, hırsızlık... Etkili savunma yöntemleriyle kendinizi nasıl korursunuz? Videolarla öğrenmek için UZMANTV hizmetinizde. Kollarını nasıl açarız? Hangi hareketle tamamen kurtuluruz? Yere nasıl düşürürüz? Saldırganı nasıl yakalarız? Zarar vermeden nasıl kurtuluruz? Polis gelene kadar nasıl zapt edebiliriz? Saldırganı neresinden yakalamak gerekir? Yardım gelene kadar nasıl sabit tutabiliriz? Nelere dikkat etmeliyiz? Dövüş sanatı bilmiyorsak dahi kurtulabilir miyiz? Kolları nasıl... devamı

Kapkaç, sarkıntılık, hırsızlık... Etkili savunma yöntemleriyle kendinizi nasıl korursunuz? Videolarla öğrenmek için UZMANTV hizmetinizde. Kollarını nasıl açarız? Hangi hareketle tamamen kurtuluruz? Yere nasıl düşürürüz? Saldırganı nasıl yakalarız? Zarar vermeden nasıl kurtuluruz? Polis gelene kadar nasıl zapt edebiliriz? Saldırganı neresinden yakalamak gerekir? Yardım gelene kadar nasıl sabit tutabiliriz? Nelere dikkat etmeliyiz? Dövüş sanatı bilmiyorsak dahi kurtulabilir miyiz? Kolları nasıl gevşetiriz? Zarar vermeden saldırgandan nasıl kurtuluruz? Tek elle saldırgandan kurtulabilir miyiz? Ellerimizi nasıl kullanmalıyız? Yere nasıl düşürebiliriz? Sıkma hareketini nasıl gevşetiriz? Saldırganı yere düşürebilir miyiz? Kendimizi nasıl savunuruz? Yerdeyken nasıl kaçabiliriz? Ayağa kalkarken nelere dikkat etmeliyiz? Yerdeyken saldırganı nasıl yakalarız? Bileklerini nasıl yakalarız? Hangi bükme hareketi yapılmalı? Daha sonra nasıl zapt edebiliriz?