Pilates Rehberi
145,028 kez izlendi. 125 kişi faydalı buldu.
49
35
21
20
Spor Uzmanı
Ayfer Sağlam
Ayfer Sağlam
UZMANTV'den pilates rehberi. İzleyin, pilatesi hangi sırayla yapmanız gerektiğini, pilates yaparken nelere dikkat etmeniz gerektiğini öğrenin. Ayfer Babagür Sağlam anlatıyor. Mutlaka bir uzmanla birlikte mi çalışmalıyız? Yeni başlayanlar nasıl ilerlemeli? Ne kadar vakit ayırmak gerekir? Isınma nasıl olmalı? Hareketlere nereden başlanmalı? Aletli egzersizlere ne zaman geçilmeli? Pilates kasları güçlendiren mi yoksa kilo verdiren bir egzersiz mi? Kaç haftada etkisini görürüz? Bedenimiz küçülür mü?... devamı
Bu programın etiketleri
pilates egzersizleri, sağlıklı yaşam, sağlıklı yaşam, egzersiz, kadın, kas, çalışma, pilates lastiği, kilo verme, pılates, pilates hareketleri, pilates, pilates, egzersiz, form, pilates lastiği, form, forma girin, pilates video, çalışma, pilates egzersizleri, pilates lastiği, kilo verme, kadın, kilo verme, pilates, forma girin, plates, pilates hareketleri
Abone olun
Egzersiz kanalına yeni konu eklendiğinde sizi haberdar edelim mi?
E-posta aboneliği için tıklayın
Kanallar
Her yerdeyiz
Daha fazla cevap