Pilates eğitmeni Çetin Cin videolarla pilatesin inceliklerini gösteriyor. Vücudunuzun daha sıkı ve sağlıklı olmasını istiyorsanız sakın kaçırmayın. Makinede yapılan hareketler hangileri? Ne kadar sürede düzgün bir karna sahip olabiliriz? Esneyen bantların işlevi nedir? Hangi egzersizler sırtın hangi kaslarını çalıştırır? Fitness circle nedir? Nasıl kullanılır? Belimizi güçlendirmek vücudu hangi rahatsızlıklardan kurtarır? Beang Bang ile ne tür egzersizler yapılır? Hangi sporlar için uygundur?... devamı

Pilates eğitmeni Çetin Cin videolarla pilatesin inceliklerini gösteriyor. Vücudunuzun daha sıkı ve sağlıklı olmasını istiyorsanız sakın kaçırmayın. Makinede yapılan hareketler hangileri? Ne kadar sürede düzgün bir karna sahip olabiliriz? Esneyen bantların işlevi nedir? Hangi egzersizler sırtın hangi kaslarını çalıştırır? Fitness circle nedir? Nasıl kullanılır? Belimizi güçlendirmek vücudu hangi rahatsızlıklardan kurtarır? Beang Bang ile ne tür egzersizler yapılır? Hangi sporlar için uygundur? Sürekli ayakta olan veya tam tersi sürekli oturarak çalışanlara Pilates nasıl yardımcı olabilir? Ne tür tekniklerle bacak kaslarını güçlendirebilirler? Boyun kaslarını hangi hareketler güçlendirir? Spine corrector nedir?