Pilates, başlangıç seviyesinden mastera kadar içinde bir çok farklı tekniği içeren, hamilelik döneminde de yapılabilecek sporlardan biri. Pilates hakkında merak edilen soruları uzmanına sorduk. Pilates nedir, nasıl bir egzersiz biçimidir; pilateste ne tür hareketler vardır ve pilatesi kimler yapabilir, öğrendik. Zayıflamak isteyenler için, düzenli yapıldığında birkaç beden incelmeyi sağlayan pilates hakkında her şey UZMANTV'de! Tarihçesi nedir? Hangi sporların karışımı? Neden bu kadar popüler?...
devamıPilates, başlangıç seviyesinden mastera kadar içinde bir çok farklı tekniği içeren, hamilelik döneminde de yapılabilecek sporlardan biri. Pilates hakkında merak edilen soruları uzmanına sorduk. Pilates nedir, nasıl bir egzersiz biçimidir; pilateste ne tür hareketler vardır ve pilatesi kimler yapabilir, öğrendik. Zayıflamak isteyenler için, düzenli yapıldığında birkaç beden incelmeyi sağlayan pilates hakkında her şey UZMANTV'de! Tarihçesi nedir? Hangi sporların karışımı? Neden bu kadar popüler? Faydaları neler? Kaç çeşit pilates var? Pilatesin dayandığı prensipler neler? Pilatesin hangi yöntemi tercih edilmeli? Pilates yapan birisinin boyu uzar mı? Pilates yaptıktan sonra boyun uzamış gibi gelmesinin nedeni nedir? Pilates yapmayı evde kendimiz öğrenebilir miyiz? DVD'den veya kitaplardan pilates öğrenmek mümkün mü? Pilates için nasıl bir spor salonuna gitmeliyiz? Pilatesin bir seansı ne kadar sürer? Haftada kaç seans yapmak gerekir? Pilatese ne kadar süre devam etmeliyiz? Pilates hangi ağrılara iyi gelir? Hangi hastalıkların alternatif tedavisi olarak pilates yapılabilir? Pilates duruş bozukluğunu düzeltir mi? Pilates doğrudan stres attırıcı özelliğe sahip midir? Pilatesi stres atmak için yapmak doğru mu? Hamilelikte pilates yapılabilir mi? Hamilelikte pilatesin hangi çeşidi yapılabilir? Doğum öncesi ve sonrasında anne adayı ve bebek için ne gibi faydaları vardır? Pilatesle zayıflamak mümkün mü? Kilo vermesek de form kazandığımız için zayıf gözükür müyüz?
