Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Mevsime Göre Sebze Tüketimi

Kışın hangi sebzeleri tüketebiliriz?

309
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama
Beslenme ve Diyet Uzmanı

Her mevsimde her sebzeyi, her meyveyi marketlerde, pazarlarda rahatlıkla bulabiliyoruz. Ancak bu, "her türlü besini her mevsimde tüketebiliriz" anlamına gelmiyor. Çünkü meyve ve sebzeleri mevsiminde tüketmek bizim için çok daha değerli ve çok daha sağlıklıdır. Sebzeleri mevsimine göre tercih ettiğimizde hem sebzeleri daha lezzetli olduğu zamanlarda yemiş oluruz, hem de mevsimin koşullarına göre tükettiğimiz sebzelerin bağışıklık sistemi ve benzeri konularda insan sağlığına olan destekleri daha fazla olur. Tüm bunların yanı sıra bütçemiz açısından da sebzeyi zamanında yemek ekonomi yapmamızı sağlar. Çünkü mevsiminde olmayan sebzeler daha yüksek fiyatlara satılır. Sebzenin mevsiminde olup olmadığını aslında fiyatından da anlaşılabilir. Mevsiminde olan bir sebze, kendi mevsimindeyken raflara çok daha rahat taşınırken, reyonlardaki turfanda sebzelere göre de daha uygun fiyatlıdır. Peki hangi mevsimde hangi sebzeyi tüketmek gerekir? Örneğin kış aylarında grip, nezle gibi rahatsızlıklarla daha fazla karşılaşırız, bağışıklık sistemimiz daha güçsüzdür. A, C gibi vitaminlere, karaciğerimize dost, kansere düşman, fosfordan zengin, bağırsakları koruyan sebzelere daha fazla ihtiyacımız vardır. Bağışıklık sistemimizi güçlendirmek istiyorsak, kış sebzelerinden tüketmemiz gerekir. Bu nedenle tüm sebzeleri ve meyveleri zamanında tüketmek her zaman daha doğrudur. Hangi sebze hangi mevsimde çıkar, hangi sebze hangi yönden zengindir, öğrenmek istiyorsanız videolarımızı izleyebilirsiniz.

Videoyu Göster
Sitene ekle
Kapat