Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Gönder
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
Gönder
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Kolay Zayıflama Yolları

Hızlı kilo vermek için hangi besinleri daha çok tüketmeliyiz?
Hızlı kilo verme ipuçları... Hızlı ve kolay beslenmek için nasıl beslenelim? Ne tür sebzeler tüketelim? Nasıl yiyecekler tüketelim? Sıvı tüketimimiz nasıl olmalı? Egzersiz de yapmak gerekir mi? Başka nelere dikkat edelim? Kolay kilo verebilmek için neleri yememek gerekir? Hangi besinleri tüketmeyelim? Hangi içeceklerden uzak durmalıyız? Hızlı kilo vermek için nasıl beslenelim? Metabolizmayı hızlandıran yiyecekler nelerdir? Hangi içecekler metabolizmayı hızlandırır? Lifi mi tüketmeliyiz? Başka nelere dikkat edelim? Kolay zayıflamak için kaç öğün beslenmek gerekir? Az ve sık mı beslenelim? Akşam saat kaçtan sonra yememek gerekir? Mutlaka kahvaltı etmeli miyiz? Ara öğünleri hangi saatlerde yemeliyiz? Öğünlerle ilgili başka nelere dikkat edelim? Kolay kilo vermek için mutlaka egzersiz de yapalım mı? Ne sıklıkta egzersiz yapmak gerekir? Nasıl egzersizler yapalım? Nasıl bir egzersiz programı yapmak gerekir? Kilo vermeyi neler zorlaştırır? Metabolizmanın ağır çalışma nedenleri nelerdir? Su içmemek zorlaştırır mı? Düzensiz beslenme zorlaştırabilir mi? Kilo vermeyi zorlaştıran hastalıklar olabilir mi? Genetik faktörler etkili midir? Başka ne gibi nedenler olabilir?
UZMANTV
Akademi

Oturduğunuz yerden öğrenin

Kişisel gelişim, MS Office Programları, İlişkiler, Yağlıboya resim... Konusunun önde gelen eğitmenlerinden başka hiçbir yerde bulamayacağınız kurslar. Oturduğunuz yerden öğrenmenin keyfini ve kolaylığını yaşayın.

Akademi'yi keşfedin
UZMANTV
Rehber

Okumayı sevenler için...

İzlemek yerine okumayı tercih ediyorsanız sizi böyle alalım. İçeriği UZMANTV editörleri tarafından hazırlanan UZMANTV Rehber'de yine sorular ve cevaplar var ama bu sefer görüntülü değil yazılılar.

Rehber'i keşfedin