Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Kalıcı Zayıflama

Hızlı ve kalıcı zayıflama yöntemleri nelerdir?

8,386
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama
Beslenme ve Diyet Uzmanı

Hem hızlı kilo vermek hem de kalıcı zayıflamak zordur. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre haftada yarım ile 1 kilo arasında kilo kaybı normaldir. 1 kilonun üstünde bir kilo kaybı istendiğinde şok diyet yapılır. Bu durumda su ve kas kaybı söz konusu olabilir. Kısa sürede bu su ve kas kaybı kişiye kilo kaybettirdiği için mutluluk verir. Uzun sürede ise metabolizmamızı yavaşlattığı için tercih edilmemelidir. Metabolizmanın yavaşlaması demek daha az enerji harcamak ve daha az kalori yakmak anlamına gelir. Uygulanan bu sıkı program bırakıldığında kişi daha da fazla kilo alabilir. Hızlı ve kalıcı kilo kaybının en iyi yolu düzenli beslenme ve egzersizdir. Hızlı kilo vermek isteyenler haftanın her günü 6 kilometre kadar yürümek ve düzenli beslenmek gerekir. Detaylar UZMANTV'de!

Videoyu Göster
Sitene ekle
Kapat