Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

İleri Yaşlarda Egzersiz

İleri yaşta egzersiz yapmak psikolojiyi nasıl etkiler?

5,245
kez izlendi
Puan: 5.00 / 5
Detaylı Açıklama
Kişisel Egzersiz Koçu

Orta yaşın üzerindekiler için egzersiz önerileri... İleri yaşta hareketsizlik vücutta ne gibi rahatsızlıkları artırır? Hareketsizlik yüzünden ileri yaştakilerin hayat kalitesi nasıl düşer? İleri yaştakilerde egzersiz yaşlılığa bağlı hangi hastalıkları geciktirebilir? İleri yaşlardakilere yaş gruplarına göre ne tür egzersizler daha uygun olur? Sakatlanmalardan sakınmak için ileri yaştakiler egzersizde nelere dikkat etmeli? Yaşın ilerlemesi vücutta nasıl bir yıpranmaya yol açar? Bu yaşlarda egzersiz yapmak yaşlanmanın etkilerini nasıl yavaşlatabilir? İleri yaşta egzersiz yapmaya karar veren insanların belli bir egzersiz süreci sonunda psikolojilerinde nasıl değişimler olur? Egzersiz, hareketlilik yaşlıları iyi hissettirir mi?

Videoyu Göster
Sitene ekle
Kapat