Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Gebelikte Aylara Göre Kilo Alımı

Gebeliğin 7. ayında kaç kilo alınmalı?

26,338
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama
Beslenme ve Diyet Uzmanı

Gebeliğe alışmaya başlanılan ilk dönemlerde sağlıklı beslenme alışkanlıklarını kazanmaya çalışmak gerekir. Sağlıklı bir gebelik için ana ve ara öğünlerinizi zamanında ve doğru bir şekilde yapmaya özen gösterin. Gebeliğin 3. ayında istenen maksimum kilo artışıdır. Eğer çok düşük kilolu hamile kaldıysanız 1 ya da 1,5 kilo kadar alabilirsiniz. Bazen anne adayları gebeliğin 3 . ayında kilo almayabilir. Bu sağlıksız bir durum olarak algılanmaz. Gebeliğin 4. ayında dengeli beslenmeye devam etmek gerekir. 7. ay protein alımımızın en yüksek olması gereken aylardan biridir. Gebeliğin 8. ayında ayda ortalama 1,5 kilo artışı normal kabul edilir. 2 kilo artışı da normal kabul edilebilir. Bu dönemde günde 2 bardak süt içmeyi ihmal etmemek gerekir. Her gün 1 ya da 2 adet yumurta yenebilir. Bu dönemde genellikle anne adaylarında şişlik ve ödem görülür. Bol sıvı tüketmek hamilelik boyunca şişlik ve ödemi önlemeye yardımcı olur. Ilık su şişkinliğe iyi gelir. Şişkinlik için bu dönemde bitki çaylarından da faydalanılabilir. Tüm aylar hakkında ipuçları UZMANTV'de!

Videoyu Göster
Sitene ekle
Kapat