Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Evde Pilates Yapın

Karın kaslarını sıkılaştırmak için yapabileceğimiz pilates hareketleri nelerdir?

229,407
kez izlendi
Puan: 4.83 / 5
Detaylı Açıklama
Fitness Uzmanı

Pilates hareketleri ile ilgili merak edilenler UZMANTV'de... Pilateste hangi kasları çalıştırmak için hangi hareketleri yapmanız gerekir? Pilates hareketleri hangi sırayla uygulanmalı? İzleyin; karın, kol, basen ve kalça bölgesi kaslarını çalıştırmak için hangi hareketleri yapmanız gerektiğini, forma girmek için hangi sıklıkla pilates yapacağınızı uzmanından öğrenin.

Videoyu Göster
Sitene ekle
Kapat