Pilates hareketleri ile ilgili merak edilenler UZMANTV'de... Pilateste hangi kasları çalıştırmak için hangi hareketleri yapmanız gerekir? Pilates hareketleri hangi sırayla uygulanmalı? İzleyin; karın, kol, basen ve kalça bölgesi kaslarını çalıştırmak için hangi hareketleri yapmanız gerektiğini, forma girmek için hangi sıklıkla pilates yapacağınızı uzmanından öğrenin.