Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Gönder
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
Gönder
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Erkekler İçin Sağlıklı Kilo Alma Rehberi

Kilo almak isteyen erkekler hangi besinleri tüketmeli?
Erkekler için kilo alma yolları... Çok ve sık yemek yediği halde kilo alamayan erkekler de var mı? Yemek yediğimiz halde zayıf kalmamızın nedenleri nelerdir? Eğer herhangi bir sağlık sorunundan kaynaklanmıyorsa zayıflık metabolizmanın hızlı çalıştığının bir göstergesi midir? Genetik özelliklerin kilo alma üzerindeki etkisi nedir? Erkekler için kilo aldırıcı yiyecekler nelerdir? Sağlıklı kilo almak isteyen erkekler hangi besinleri tüketmeli? Sağlıklı kilo almak için hangi besinlerden uzak durmalı, hangi yiyeceklere yönelmeliyiz? Sağlıklı bir şekilde kilo almak isteyen erkekler günde kaç öğün yemeli? Hangi öğünde hangi besinleri daha çok tüketmeli? Karbonhidratlı gıdaları fazla tüketmeleri erkeklerin sağlıklı kilo almasına yardımcı olabilir mi? Sağlıklı bir şekilde kilo almak isteyen erkeklerin egzersiz yapması da gerekir mi? Egzersiz yapmak iştah açar mı? Kilo almak için nasıl egzersiz yapmalı? Egzersiz yapmanın besinlerin kasa dönüşmesindeki rolü nedir? Ani kilo alımı ne gibi sorunlara neden olabilir? Aşırı yağ, şeker yemek doğru mu? Sağlıksız kilo almamak için nelere dikkat etmeliyiz? Mutlaka egzersiz yapmalı mıyız? Yatmadan önce yemek kilo almamızı sağlar mı? Bu yanlış bir davranış mı? Kilo kaybetmek hangi hastalıkların belirtisidir? Herhangi bir hastalığa bağlı olmaksızın kilo kaybı ortaya çıkabilir mi? Hangi önlemler alınmalı?
UZMANTV
Akademi

Oturduğunuz yerden öğrenin

Kişisel gelişim, MS Office Programları, İlişkiler, Yağlıboya resim... Konusunun önde gelen eğitmenlerinden başka hiçbir yerde bulamayacağınız kurslar. Oturduğunuz yerden öğrenmenin keyfini ve kolaylığını yaşayın.

Akademi'yi keşfedin
UZMANTV
Rehber

Okumayı sevenler için...

İzlemek yerine okumayı tercih ediyorsanız sizi böyle alalım. İçeriği UZMANTV editörleri tarafından hazırlanan UZMANTV Rehber'de yine sorular ve cevaplar var ama bu sefer görüntülü değil yazılılar.

Rehber'i keşfedin