Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Ergenlik Yogası

Ergen yogası nasıl yapılır?

791
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama
Yoga Eğitmeni

Ergenlik döneminde yapılabilecek ergenlik yogası hakkında merak edilenler ve ergen yogası nefes egzersizleri ve yoga hareketi hakkında her şey UZMANTV'de, videolarla. Erkekler ve kadınlar bazı olgunlaşma dönemlerinden geçer. İlk olgunlaşma dönemi ergenliktir. Bu dönemde hormonal sistemimizde hızlanma görülür. Bu hızlanma ile fiziksel anlamda değişiklikler yaşarız. Kaslarımız genişler, kemiklerimiz uzar, sesimiz kalınlaşır. Ergenlik döneminde sadece fiziksel değil, sinir sistemimizde de birtakım değişiklikler görülür. Ergenlik dönemindeki genç ve kızlar kimi zaman daha alıngan olabilir, enerjisi çok olduğu için bu enerjiyi kontrol etmekte zorlanır. Odaklanma sorunları yaşayabilir. Tüm bunlar sadece fiziksel değil, psikolojik olarak da değişim yaratır. Ergenlik yogası bu değişim sürecinde bedenin hem fiziksel hem de zihinsel anlamda uyumlanmasını sağlar. Ergenlik yogasını 12 - 17 yaş arasında bulunan ergenlik dönemindeki kız veya erkek, tüm çocuklar yapabilir. 

Videoyu Göster
Sitene ekle
Kapat