Egzersizen önce yapılan ısınma hareketleri hakkında bilmeniz gerekenler... Yürüyüşten önce ne kadar süre ısınmak yeterlidir? Yürüyüş için mutlaka yapılması gereken ısınma hareketleri nelerdir? Kaçar kez tekrarlamalıyız? Yürüyüş sırasında ısınma hareketleri yapabilir miyiz? Koşudan önce hangi ısınma hareketleri yapılabilir? Koşudan önce ne kadar yürümek gerekir? Koşu öncesi yürüyüş süremiz ve tempomuz nasıl olmalı? Koşu sırasında ısınma hareketleri yapabilir miyiz? Jimnastik aletleri öncesi... devamı

Egzersizen önce yapılan ısınma hareketleri hakkında bilmeniz gerekenler... Yürüyüşten önce ne kadar süre ısınmak yeterlidir? Yürüyüş için mutlaka yapılması gereken ısınma hareketleri nelerdir? Kaçar kez tekrarlamalıyız? Yürüyüş sırasında ısınma hareketleri yapabilir miyiz? Koşudan önce hangi ısınma hareketleri yapılabilir? Koşudan önce ne kadar yürümek gerekir? Koşu öncesi yürüyüş süremiz ve tempomuz nasıl olmalı? Koşu sırasında ısınma hareketleri yapabilir miyiz? Jimnastik aletleri öncesi yürüyüş yapmak şart mı? Aletlerden önce yerimizde ısınma hareketleri yapmak yeterli olur mu? Nasıl ısınmak idealdir, hangi hareketleri kaç kere tekrarlamalıyız? Özellikle hangi organları ısıtmak sakatlıklara karşı önem taşır? Topla yapılan sporlarda vücudun hangi bölgeleri için ısınma hareketi yapılabilir? Futbol vb. sporlarda ayak bilekleri nasıl ısıtılmalı? Ayakta oluşabilecek hangi sakatlıklara karşı hangi ısınma egzersizleri yapılır? Basketbol, voleybol gibi sporlarda el bileği ve eklemleri nasıl güçlendirebiliriz?