Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Gönder
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
Gönder
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Doğru Nefes Almayı Öğrenin

Zayıflamak için hangi nefes egzersizleri yapılabilir?
Doğru bir nefesle sağlık sorunlarınızdan kurtulabilirsiniz. Gülcan Arpacıoğlu'ndan rehber niteliğinde videolarla UZMANTV'de. Nefes alıp verirken sık yaptığımız hatalar hangileri? Nefes tekniği ile konuşmamızı, duruşumuzu daha sağlıklı bir hale getirebilir miyiz? İş yaşamında, ikili ilişkilerde nefes egzersizlerinin ne tür faydalarını görürüz? İletişim becerilerimizi geliştirmede ne tür yararları olur? Nefes egzersizleri rahatlamamızı sağlar mı? Stres ve öfke yönetimi için faydalı olabilir mi? Nefes egzersizleri sağlık açısından ne tür yararlara sahip? Romatizmal ağrılar, kalp ve damar hastalıklarına olumlu etkisi olur mu? Günün her saatinde nefes egzersizleri uygulanır mı? Her saat için farklı teknik ve hareketler mi var? Yemekten önce ve sonra nefes egzersizi yapılır mı? Ayakta ve yerde yapılan nefes egzersizleri var mı? Vücudumuzun duruşu nefes egzersizlerini yapmada ne tür farklar yaratır? El ve ayaklarımızı nasıl kullanmamız gerekir? Neden nefes alıp verirken hatalar yapıyoruz? Doğru nefes alıp vermemek daha çabuk yorulmamıza mı neden oluyor? İdeal nefes nasıl olmalı?
UZMANTV
Akademi

Oturduğunuz yerden öğrenin

Kişisel gelişim, MS Office Programları, İlişkiler, Yağlıboya resim... Konusunun önde gelen eğitmenlerinden başka hiçbir yerde bulamayacağınız kurslar. Oturduğunuz yerden öğrenmenin keyfini ve kolaylığını yaşayın.

Akademi'yi keşfedin
UZMANTV
Rehber

Okumayı sevenler için...

İzlemek yerine okumayı tercih ediyorsanız sizi böyle alalım. İçeriği UZMANTV editörleri tarafından hazırlanan UZMANTV Rehber'de yine sorular ve cevaplar var ama bu sefer görüntülü değil yazılılar.

Rehber'i keşfedin