Taylan Kümeli'den kilo almadan yiyebileceğiniz yemek tarifleri. Tatlıdan salataya her şey videolarla. Türk mutfağında kullanılan hangi yağlar daha kolay kilo aldırıyor? Türkler kızartmadan neden vazgeçemiyor? Sofra adabımız tatmak yerine doymak üzerine mi kurulu? Lezzetten feragat etmeden sağlıklı beslenmek mümkün mü? Karnıyarık ya da patates kızartmayı hem lezzetli hem de sağlıklı yapabilir miyiz? Pilav neden şişmanlatır? Diyet pilav için nasıl bir yağ kullanılmalı? Pilavı nasıl pişirirsek... devamı

Taylan Kümeli'den kilo almadan yiyebileceğiniz yemek tarifleri. Tatlıdan salataya her şey videolarla. Türk mutfağında kullanılan hangi yağlar daha kolay kilo aldırıyor? Türkler kızartmadan neden vazgeçemiyor? Sofra adabımız tatmak yerine doymak üzerine mi kurulu? Lezzetten feragat etmeden sağlıklı beslenmek mümkün mü? Karnıyarık ya da patates kızartmayı hem lezzetli hem de sağlıklı yapabilir miyiz? Pilav neden şişmanlatır? Diyet pilav için nasıl bir yağ kullanılmalı? Pilavı nasıl pişirirsek şişmanlatmaz? Nasıl bir yağ kullanmamız gerekir? Hangi etleri kullanmalıyız? Gün içinde ne kadar salata tüketebiliriz? Salataya yağ koyabilir miyiz? Hangi soslar kaloriyi artırır? Salatanın içine neler koyarak hem diyete devam edip, hem de lezzet elde ederiz? Süt tatlıları şişmanlatmaz mı? Günde ne kadar tatlı hakkımız var? Hangi tatlılardan uzak durmalıyız? Diyete uygun bir tatlı nasıl yapılır?