Zayıfladınız. Peki her şey bitti mi? İşin en zor kısmı hangisi? Kiloları geri almamak için ne yapmalıyız? Ünlü diyetisyen Haluk Saçaklı, işin püf noktalarını UZMANTV için açıklıyor. Yerleşik kilo nedir? Genetik özellikler kilo kontrolünü imkânsız hale getirebilir mi? Kilo verenler yeniden kilo almamak için neler yapabilir? Diyet bırakıldığında hızla kilo alma riski ne kadardır? Zayıfladıktan sonra kilo yapan yiyecekleri bir daha hiç mi yiyemeyiz? Ne kadar yersek vicdan azabı çekmeyiz? Hangi... devamı

Zayıfladınız. Peki her şey bitti mi? İşin en zor kısmı hangisi? Kiloları geri almamak için ne yapmalıyız? Ünlü diyetisyen Haluk Saçaklı, işin püf noktalarını UZMANTV için açıklıyor. Yerleşik kilo nedir? Genetik özellikler kilo kontrolünü imkânsız hale getirebilir mi? Kilo verenler yeniden kilo almamak için neler yapabilir? Diyet bırakıldığında hızla kilo alma riski ne kadardır? Zayıfladıktan sonra kilo yapan yiyecekleri bir daha hiç mi yiyemeyiz? Ne kadar yersek vicdan azabı çekmeyiz? Hangi noktadan sonra kendimizi dur dememiz gerekir? Bu dengeyi nasıl tutturabiliriz? İştahı etkileyen hormonlar nelerdir? Diyet sonrası iştah açılır mı? İştahı kontrol etmek mümkün müdür? Hangi besinler iştah keser? Hangi besinler iştah açıcı olduğu için uzak durmak gerekir? İştahın psikolojik nedenleri nedir? Hangi zamanlarda artar? Ne tür sakıncaları vardır? Duygusal iştah kilo almada ne kadar etkilidir? Nasıl kontrol edilir? Ayar noktası nedir? Metabolizmanın alıştığı düzen nasıl değiştirilir? Sürekli kontrol altında tutmak mı gerekir? Bunun yöntemleri var mıdır? Kontrol altına alınınca ne işimize yarar?