Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Diyabet ve Zayıflama

Kolay zayıflama yöntemleri nelerdir?

4,151
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama
Sağlıklı Yaşam Koçu

Kilo verebilmek için öncelikle kilo almaya neden olan sorunun, sağlık probleminin tespit edilmesi gerekir. Problem ortadan kaldırıldığında çok kolay kilo kaybı yaşanır ve açlık duygusu ortadan kaybolur. Sağlıklı bir vücut, ayda ortalama 4 - 6 kg arasında kilo verebilir. Günümüzde metabolizmamızın daha fazla kilo kaybetmesini sağlayan bir ilaç henüz bulunamadı. Hangi ameliyat olursa olsun ya da hangi ilacı kullanırsanız kullanın, sağlıklı bir bünyeniz varsa, belli bir miktarda kilo verebilirsiniz. Bazı insanlar diyet yaptıkları ilk aylarda 10 - 15 kilo kaybedebiliyor. Bu, kişilerde genellikle çok yüksek insülin direnci bulunduğundan kaynaklanır. Kanlarındaki fazla insülin diyetin ilk zamanlarında kan şekerlerinin hızlı düşmesini sağlar. Bu da vücutlarının yağdan daha çok yakmasına yardımcı olur. Yine de onlar da sağlıklarına kavuştuklarında 4 - 6 kilo arasında kaybetmeye başlar. Kilo almanıza neden olan sebepleri bulmak ve kolay kilo vermenizi sağlamak için gidilmesi gereken ilk adres bir metabolizma uzmanı, yani endokrinologdur. İnsülin direncinde, vücut kan şekeri değerinin alt sınırıa kadar düşmesine engellemek için hücreleri üzerinde insülin kabul edilen insülin reseptörlerini kapatır. Eğer çok fazla hücrenin kapısı kapatılırsa, dışarıdan gelen kabul edilemeyeceği için kanda yüksek oranda kalır. Bu duruma insüline bağımlı olmayan diyabet, yani tip 2 diyabet adı verilir. Tip 1 ve Tip 2 diyabeti, şeker hastalığı olan kişilerin ve insülin direnci sonucu olanların kilo vermek için öncelikle insülin seviyelerini dengede tutması ve buna uygun şekilde beslenmesi gerekir. Bunun dışında yapılan diyetler, sağlıklı ve kolay kilo vermeyi sağlamayacaktır. Konu hakkında detaylı bilgi sahibi olmak istiyorsanız Sağlıklı Yaşam Koçu Vedat Burak Budak'ın videolarınız izleyebilirsiniz. 

Videoyu Göster
Sitene ekle
Kapat