Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Boyun Ağrısı için Egzersizler

Boynum tutuldu, egzersiz yapabilir miyim?

2,956
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı

Boyun ağrısı olan hastalar özellikle günlük yaşantılarında düzenlemelere gitmeliler. Masabaşı çalışan, bilgisayar başında fazla zaman geçirenler ergonomiye dikkat etmelidir. Ekrana paralel bir şekilde bakmak çok önemlidir. Çalışırken başı aşırı öne ve arkaya eğmek boyun ağrısına neden olabilir. Yüksek yastık kullanmak veya yastıksız yatmak boyun ağrısına neden olabilir. Mevsime uygun giyinmek boynu korumak da önemlidir.  Boyun ağrısı egzersizleri hakkında her şey UZMANTV'de!

Videoyu Göster
Sitene ekle
Kapat