Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Boot Camp Egzersizleri

Asker antrenmanında (boot camp) mekik nasıl çekilir?

4,393
kez izlendi
Puan: 2.50 / 5
Detaylı Açıklama
Fitness Uzmanı

Boot camp ya da asker antrenmanı yaparken atlama, zıplama hareketleri, koşma, fırlatma, çekme ve adım atma metodlarını kullanabilirsiniz. Bunlara uzanma, gerilme, en önemlisi başlarken ısınma v bitirirken de streching yani gerilme egzersizleri de eklenebilir. Boot camp egzersizleri hakkında merak ettiklerinizi öğrenmek için videoları izleyin.

Videoyu Göster
Sitene ekle
Kapat