Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Gönder
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
Gönder
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Bilek Güreşi Teknikleri

Bilek güreşinde Drag Hook tekniği nedir?
Bilek güreşi teknikleri ve oyun kuralları ile bilmedikleriniz... Bilek güreşinde önemli olan sadece güç değil. Bilek güreşi müsabakalarında teknik ve taktiğin rolü de çok önemli. Bilek güreşi müsabakası öncesinde nasıl antreman yapılır, rakibin eli nasıl tutulur, güreş taktikleri nelerdir, videolarla öğrenin. Bilek güreşinde drag hook, toproll, side pressure teknikleri UZMANTV'de! Tarihçesi nedir? Spor olarak kabul edilir mi? Türkiye'de federasyonu var mı? Dünyada ne tip organizasyonlar düzenleniyor? Kaç yaşından itibaren bilek güreşi yapılabilir? Kadınlar, engelliler de bilek güreşi yapabilir mi? Antrenmanda neler çalışılır? Hangi kasları çalıştırmalı? Güç ve ağırlık çalışmaları nasıl yapılır? Ne sıklıkta antrenman yapmak gerekir? Taktik maç kazandırır mı? Nasıl taktikler uygulanır? İyi bir taktikle kendinden güçlü birini yenmek mümkün mü? Güçlü olan herkesi yener mi? Gücü nasıl kullanmalı? Kol gücü mü, bilek gücü mü önemli? Elin neresinden kavramak gerekir? Vücut duruşu nasıl olmalı? Elin hangi noktalarına baskı yapmak serbesttir?
UZMANTV
Akademi

Oturduğunuz yerden öğrenin

Kişisel gelişim, MS Office Programları, İlişkiler, Yağlıboya resim... Konusunun önde gelen eğitmenlerinden başka hiçbir yerde bulamayacağınız kurslar. Oturduğunuz yerden öğrenmenin keyfini ve kolaylığını yaşayın.

Akademi'yi keşfedin
UZMANTV
Rehber

Okumayı sevenler için...

İzlemek yerine okumayı tercih ediyorsanız sizi böyle alalım. İçeriği UZMANTV editörleri tarafından hazırlanan UZMANTV Rehber'de yine sorular ve cevaplar var ama bu sefer görüntülü değil yazılılar.

Rehber'i keşfedin