Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Bel Ağrısı İçin Egzersizler

Bel ağrısı olanlar nelere dikkat etmeli?

4,640
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı

Bel ağrıları zaman zaman her insanda ortaya çıkabilir. Duruş ve yanlış hareketlerden kaynaklanan bel ağrıları genellikle birkaç hafta içinde kendi kendine geçer. Ancak bel ağrıları bazı durumlarda daha ciddi sorunlardan kaynaklanıyor olabilir. Bel ağrısı ile birlikte bacak ağrısı, uyuşmalar, bel ağrısının yanı sıra kilo kaybı, bel ağrısı ile birlikte hareket güçlüğü ya da fonksiyon kaybı ya da bel ağrısı artı sabah tutukluğu gibi sorunlar varsa bir rahatsızlıktan şüphelenmek gerebilir. Bel fıtığı, bel kayması gibi rahatsızlıklar bel ağrısı ile belirti verebilir. Bel ağrısını önlemek veya bel ağrılarından kurtulmak için evde ya da işyerinde basit egzersizler yapılabilir. Bu egzersizler kasları ve eklemleri güçlendirerek bel ağrısı oluşumunu engeller. Daha fazla bilgi için videoları izleyebilirsiniz.

Videoyu Göster
Sitene ekle
Kapat