Oturarak çalışanlar, yük kaldıranlar dikkat! Uzmanımız bel ağrılarına karşı yapmanız gerekenler anlatıyor. Videolarla çözümler UZMANTV'de. Belimizde ağrı varsa, bu neden kaynaklanabilir? Kas tutulması, soğuk algınlığı, duruş bozukluğu... Az veya çok ağrı farketmeksizin, ne gibi sebepler olabilir? Beli ne ağrıtır? Bel ağrısının şiddeti ve yerine göre farklı hastalıklar mı akla gelmeli? Omurga ile ilgili ciddi sorunlar olabilir mi? Bele masaj yapılır mı? Belimiz için yalnızca uzman kontrolüne göre... devamı

Oturarak çalışanlar, yük kaldıranlar dikkat! Uzmanımız bel ağrılarına karşı yapmanız gerekenler anlatıyor. Videolarla çözümler UZMANTV'de. Belimizde ağrı varsa, bu neden kaynaklanabilir? Kas tutulması, soğuk algınlığı, duruş bozukluğu... Az veya çok ağrı farketmeksizin, ne gibi sebepler olabilir? Beli ne ağrıtır? Bel ağrısının şiddeti ve yerine göre farklı hastalıklar mı akla gelmeli? Omurga ile ilgili ciddi sorunlar olabilir mi? Bele masaj yapılır mı? Belimiz için yalnızca uzman kontrolüne göre mi hareket etmeliyiz? Hangi egzersizlerle belimizi güçlendirebiliriz? Bel ağrısına iyi gelen hareketler hangileri? Hangi hareketlerden kaçınmalıyız? Ağır kaldırmak, yanlış pozisyonda oturmak bel ağrısına neden olur mu? Yatarken hangi pozisyonlar bel ağrısına neden olur? Günlük yaşamda nelere dikkat etmeliyiz?