Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Ağırlık Egzersizleri

Ağırlık egzersizleri için nasıl bir süre ve sıra izlenmelidir?

35,174
kez izlendi
Puan: 4.79 / 5
Detaylı Açıklama
Fitness Uzmanı

Ağırlık egzersizleri ile ilgili merak ettikleriniz UZMANTV'de! Ağırlık egzersizleri aşırı kaslanma yapar mı? Egzersizde ağırlığın miktarına ve egzersiz sayısına nasıl karar verebiliriz? İzleyin, ağırlık egzersizlerinin neden yapıldığını ve egzersize hangi durumlarda ara verileceğini uzmanından öğrenin. Ağırlık çalışması yapmak isteyenler nelere dikkat etmeli? Aşırı kaslanma durumunda ağırlık çalışmalarına ara vermek gerekir mi? Hangi ağırlıklarla çalışılacağına nasıl karar verilmeli? Kişi ağırlık egzersizi yaparken kendini ne kadar zorlamalı? Aşırı ağırlıkla çalışmanın vücuda zararları nelerdir? Ağırlık tiplerine nasıl karar vermeliyiz? Ağırlıklar ne zaman artırılmalı?

Videoyu Göster
Sitene ekle
Kapat