Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

7 Günde Sırt Geliştirme Egzersizleri

1. günde sırt şekillendirme için hangi egzersizleri yapalım?

1,377
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama
Egzersiz Uzmanı

7 günde sırt geliştirme için en önemli şart düzenli egzersiz yapmaktır. Bu hareketler sırt kaslarını güçlendirici ve şekillendirici olmalıdır. Sıkı sırt kasları için tüm kasların aynı anda güçlendirici egzersizlerle desteklenmesi gerekir. Sadece egzersiz fit sırt kasları için yeterli değildir. Protein ağırlıklı beslenmek de önemlidir. 7 günde sırt çalıştırma egzersizleri videolarda!

Videoyu Göster
Sitene ekle
Kapat